Nasıl Hayır Diyebilirim?

hayr 2

Hemen hemen her insanın kullanmakta zorlandığı kelimelerin başında hayır kelimesi gelir. Bu durum gerek özel hayatımızda gerekse iş hayatımızda bizi oldukça zor bir duruma düşürebiliyor. Hayır diyebilmek; kabalık, nezaketsizlik, kendini beğenmişlik gibi görünse de aslında kendi isteklerinize evet diyebilmek anlamına geliyor. Başkalarının isteklerine hayır diyemediğimizde aslında kendi isteklerimize hayır demiş oluyoruz çünkü. Aslında hayır diyebilmek kişinin kendi sınırlarını, güvenliğini hatta öz benliğini korumasına yardımcı olur.

Neden Hayır Diyemiyorum?

Hayır diyememenin nedenlerinin başında şüphesiz ki karşımızdaki insana yardım etmek istemek, karşımızdaki insana her zaman tutunabileceği bir dal olduğumuzu hissettirmeye çalışmak gelir. Bu düşünce kalıpları gayet insani ve olağandır ancak istemediğimiz bir durumu koşulsuz şartsız sadece hayır diyemediğimiz için kabul ettiğimizde bu durumlar için zaman harcamamız gerekir. Bunun sonucunda da kendi gereksinimlerimiz için ekstra zaman yaratmak, dolayısıyla da daha fazla yorulmak, enerji harcamak zorunda kalırız. Bu koşuşturmacaya yetişememek de berberinde kaçınılmaz olarak stresi getirir. Hayır diyemememizin diğer nedenlerini şu şekilde sıralayabiliriz;

  1. Karşımızdaki insanla olan bağımızın zarar görmemesini istemek.
  2. Kaba görünmemek.
  3. Herkesin çevresinde görmek isteyeceği bir insan imajı çizmeye çalışmak.
  4. Tartışma ve olası anlaşmazlıklardan kaçınmak istemek.
  5. Karşımızdaki insanın incinmesinden çekinmek.
  6. Hayır demenin yaratacağı sorumluluklardan ve suçluluk duygusundan kaçmak.
  7. Dışarıdan bencil biri gibi görünmek istememek.

Peki Bunu Nasıl Başaracağım?

Karşınızdaki kişinin isteklerini reddetmek tabi ki de zorlanacağımız bir konu fakat sizin istemediğiniz bir şeyi yapmak sizi iyi biri yapmaz. Birilerinin isteklerini istemeden yapıyor ve beğenmediğimiz düşüncelerini istemeden onaylıyorsak bu durum karşımızdaki bireylerin bizi bir kaçış noktası, onaylanma ihtiyaçlarını giderebilecekleri bir durak olarak görmelerine neden olur. Hayır diyebilmek, aslında bize zarar verebilecek durumlardan kaçınmak demektir ve bir kelimeden ziyade savunma sanatıdır. Nasıl ki bedenimizi korumak için spor yapıyorsak, kilo ve vücut endekslerimize dikkat ediyorsak ve rutin kontrollerimizi aksatmamak gibi gereksinimleri yerine getiriyorsak; ruh sağlığımızı korumak, öz saygımızı yitirmemek ve kendimizi daha çok sevebilmek için hayır diyebilmeliyiz. Hayır kelimesi aslında sadece bir kelime değil aynı zamanda istemediğimiz durumları geri çevirmek için kullandığımız bir tepkidir. Biz karşımızdakini incitmeden onu geri çevirebilir ve benlik bütünlüğümüzün zedelenmesine engel olabiliriz. Eğer hayır demenin sizi kaba biri yapacağından çekiniyorsanız,  istemediğimiz bir durumu reddetmenin farklı yolları olduğunu bilmelisiniz. Bu yollardan bazıları şunlardır;

  1. ‘’Sana gerçekten yardım etmek isterdim ama…’’
  2. ‘’Bu aralar çok yoğunum, başımı kaşıyacak vaktim yok.’’
  3. ‘’Bu konuyla ilgilenmek isterdim ancak…’’
  4. ‘’Ben bu konudan pek anlamam ama belki ‘A kişisi’ anlar.’’
  5. ‘’Bu gün müsait değilim, başka bir güne ertelesek olur mu?’’
  6. ‘’Ben sana yardımcı olamayabilirim ama birlikte başka bir alternatif düşünebiliriz.’’

Gibi cümle kalıpları anlam bakımından hayır kelimesiyle benzerdir ve karşınızdakine aynı mesajı gönderecektir. Bu durum ilk başlarda çevreniz tarafından yadırganabilecek olsa da, daha sonralarda çevreniz tarafından hayır diyebilen bir kişi olduğunuz anlaşılacak ve bu durum normalleşecektir.

E-bültene Abone Ol Merak etmeyin. Spam yapmayacağız.

İlgili Yazılar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Hızlı yorum için giriş yapın.

Başka Yazı Yok

Giriş Yap

VEYA
close

Subscribe